Tai Chi Chuan
(Taijiquan)
ist eine Bewegungs- und Kampfkunst aus China. Der Yang-Stil ist wohl der bekannteste aller Tai-Chi-Stile, ein Übungssystem, das auf dem Wissen von den Energiebahnen im Körper, also auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Es beruht auch auf der Lehre vom Gegensatzpaar Yin und Yang und arbeitet mit der Energie, die im Körper vorhanden ist. Sie wird durch Tai Chi Chuan vermehrt, gepflegt und gestärkt.
Durch beharrliches Üben fließt unsere Energie im Körper stärker. Muskeln und Sehnen werden bei den Übungen möglichst wenig benutzt.
Verkrampfungen werden gelöst und der Mensch kommt wieder ins Lot. Er wird ausgeglichener und die Freude am Leben wird größer.
Das alles geht nicht von heute auf morgen. Aber wenn man erst einmal die Reise beginnt, stellen sich spürbare Veränderungen oft schon nach wenigen Schritten ein.
Gerade heute in unserer schnelllebigen Zeit ist es schön, eine Kunst wie das Tai Chi Chuan üben zu können. Der Alltag bleibt zurück, man kann tief durchatmen, die Gedanken konzentrieren sich ausschließlich auf die Übungen. Alles andere wird für den Zeitraum unwichtig. Der Stress lässt nach, man wird ruhiger und die schönen Seiten des Lebens werden wieder deutlicher sichtbar. Man kann vom Tai Chi Chuan zehren und so den Alltagsanforderungen gelassener entgegentreten.
Es lässt sich damit u.a.
- Stress abbauen
- die Körperhaltung verbessern
- Freude an der Bewegung finden
- Gesundheit stärken
- Energie steigern
- innere Ruhe finden
- Lebensfreude steigern
- effektiv kämpfen bzw. verteidigen
Datenschutz
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Wirkung von
Tai Chi und Chi Kung
| Tai Chi Chuan und Chi Kung lässt uns ... | Wodurch? |
| abschalten, Abstand gewinnen | Konzentration auf komplizierten Bewegungsablauf |
| zur Ruhe kommen | gleichmäßige Bewegungen |
| Stress abbauen | Konzentration auf etwas völlig Anderes |
| die Körperhaltung verbessern | gleichmäßiges Atmen, genaue Ausführung der Form |
| Freude an der Bewegung finden | Gelingen und Speichern des Ablaufs |
| die Gesundheit stärken | langsame Befreiung von Blockaden in den Meridianen |
| Energie steigern | Versorgung mit mehr Sauerstoff , Zunahme von chi, |
| Lebensfreude steigern | mehr Wahrnehmen und Spüren schöner Dinge |
| Konzentration auf EINE Sache steigern | Ruhe nimmt zu, sich tiefer und länger einzulassen |
| Durchsetzungsfähigkeit erhöhen | Zunahme von geistiger Klarheit |
| effektiv kämpfen bzw. verteidigen. | längere und ständige korrekte Ausführung der Form |
Chi Kung
(Qigong)
ist ein spezielles Übungssystem, das mit der Lebensenergie arbeit und der Gesundheit dient; es gehört damit zur Traditionellen Chinesischen Medizin. Es gibt Übungen, bei denen wir still stehen und die Position halten und andere, bei denen wir uns langsam bewegen. Wichtig ist, dass wir eine Haltung einnehmen, bei der die „Tore“ (= Gelenke) - durch die das Chi fließt – geöffnet bleiben und wir sie nicht blockieren. Es sollen so wenig Muskeln und Sehnen eingesetzt werden wie möglich. Die ITCCA führt die Chi-Kung-Übungen so aus, dass sie nicht nur einzelne Körperpartien oder Organe ansprechen, sondern wieder – wie beim Tai Chi Chuan – alle Energiebahnen. Dadurch wird erreicht, dass sich auch bei diesen Übungen Blockierungen sanft und langsam auflösen. Wir Lehrbeauftragten üben und schulen wiederum Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Konzentration und erreichen Ruhe und Harmonie für Körper und Geist.
Gerade heute, wo ein Termin den nächsten jagt, ist es ein Geschenk, eine Kunst wie das Tai Chi Chuan und das Chi Kung üben zu können: Der Alltag bleibt zurück, wir können tief durchatmen und uns ausschließlich auf die Übungen konzentrieren. Wir spüren den Boden, lernen abzuschalten, genau hinzusehen und hinzufühlen. Alles andere wird jetzt unwichtig. Stress lässt nach, wir lachen mehr: Schöne Seiten des Lebens werden wieder deutlicher. Wir können von den Übungen zehren und so die Alltagsanforderungen gelassener annehmen und Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden. ‘Happy Chi’ wirkt sich auf den gesamten Alltag aus.
Über mich
Mein Tai-Chi- und
Chi Kung-Weg
- 1984 Übungsbeginn im Rahmen der ITCCA
- 1990 Lehrerprüfung. Seit dem Unterricht in meiner Schule für Tai Chi Chuan Hannover
- Fort- und Weiterbildungen bei Meisterschüler Andreas Heyden, Köln
- Lehrer- und Ferienkurse bei Meister Chu
- jährlich vertiefende Einzelstunden und Prüfungen bei Meister Chu auf Sardinien,
Vorbereitung und Ergänzung bei Meisterschüler A. Heyden, Köln.
Durch ständige Arbeit im Übungssystem vertieft sich mein Verständnis und mein Wissen kontinuierlich, wird von meinen Lehrern konsequent überwacht, gestützt und gefördert. Diese Dinge kommen daher auch meinen Schülern und Schülerinnen zugute. Ich bin sehr glücklich und dankbar mit dieser bereichernden und tiefen Bewegungskunst im Rahmen der ITCCA.
Bärbel Schulz
Die ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) wurde von Yang Shou-Chung gegründet, um die Tradition und das tiefe Wissen dieses Stil zu erhalten. Die Verantwortung für Europa übertrug er seinem letzten Meisterschüler, Meister Chu King Hung, Sardinien/Shanghai. Ausschließlich er übernimmt daher die Lehrerprüfungen und überwacht Fortbildung und Entwicklungsweg der einzelnen Tai-Chi- und Chi-Kung-Lehrbeauftragten.
Der Unterricht
Größe der Unterrichtsgruppen:
bis zu 10 Teilnehmer auf etwa gleichem Lernniveau.
Ch'i-Kung bzw. Taoistische Gesundheitsübungen bereiten das Lernen am Unterrichtsschwerpunkt vor.
Tests machen das Erlernte erfahrbar.
Fragen und Wünsche der Gruppenmitglieder werden berücksichtigt.
Wöchentlich wird einmal Gruppen übergreifend geübt.
Nach Absprache werden spezielle Lernwünsche berücksichtigt.
Lerninhalte:
Chi Kung (in Bewegung und im Stehen)
Taoistische Gesundheitsübungen
die drei Teile der Tai-Chi-Form des Authentischen Yang-Stils
darauf aufbauende Vertiefungsstufen
Partnerübungen (z.B. push hands, Ta Lu)
Waffenformen (Schwert, Säbel)
darauf aufbauende Vertiefungsstufen
Taoistische Meditation und Massage
Kurse
In meinem Kursangebot finden Sie sicherlich auch das geeignete Angebot für sich. Es umfasst Kennenlernangebote, Basis- als auch Vertiefungskurse. Einzelunterricht ist nach Absprache ebenso möglich.
Es gibt keinen regulären Anfängerkurs für Taichi,
aber eine Möglichkeit für "Überflieger".
Mittwochs zwischen 17:45 - 18:45 Uhr.
| Kursangebot 1. Halbjahr 2019 | ||
| - Montag - | - Mittwoch - | - Freitag - |
| 17:30 – 18:30 Uhr Snakehead, Vitamin B, 2 Teil |
16.30-17.30 Uhr Chi-Form, 1. Teil |
08:45-09:45 Uhr |
18.45-19.45 Uhr |
17.45-18.45 Uhr |
17.00-18.00 Uhr Vertiefung: Vitamine, 1. Teil und Schwert fighting verselbständigen |
19.45-20.45 Uhr |
18:00-19:00 Uhr |
|
Fragen Sie bei Bedarf nach weiteren Lenrmöglichkeiten in zusätzlichen Unterrichtseinheiten.
Wenn Sie Einzelunterricht suchen, sprechen Sie mich einfach an.
Zuschauen bzw. "schnuppern" können Sie freitags zwischen 18.00 und 19.00
Uhr beim Gruppen übergreifenden
Üben. Bitte rufen Sie kurz vorher an.
Kontakt / Anmelden
Vertrag über die
Teilnahme am Unterricht
Sie lernen den Authentischen Yang-Stil. Als Teilnehmer bzw. Teilnehmerin des Unterrichts werden Sie automatisch Mitglied in der ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) mit einer Lizenzgebühr von zurzeit jährlich 35,00 €. Als ITCCA-Mitglied können Sie z.B. auch an Kursen mit Meister K.H. Chu (Shanghai/Sardinien) im In- und Ausland teilnehmen.
Der Unterricht ist in zwei gleich lange Semester eingeteilt. Sie haben die Möglichkeit, teilzunehmen an den Unterrichtseinheiten mit je 60 Minuten Umfang und dem Gruppen übergreifenden Übungsangebot freitags von 18.00 - 19.00 Uhr. Dafür bezahlen Sie je nach Wunsch:
| monatlich | 40,00 € | (= 12 x 40 €) + 35,00 € | Lizenzgebühr |
| halbjährlich | 222,00 € | (= 2 x 222 €) | Lizenzgebühr enthalten |
| jährlich | 410,00 € | (= 1 x 410 €) | Lizenzgebühr enthalten |
Für die Chi Kung- (Qi Gong-)Kurse
| monatlich | 30,00 € | (= 12 x 30 €) + 35,00 € | Lizenzgebühr |
| halbjährlich | 170,00 € | (= 2 x 170 €) | Lizenzgebühr enthalten |
Sie lernen den Unterrichtsinhalt ausschließlich für sich. Jegliche Weitergabe, insbesondere gegen Entgelt, ist untersagt.
Den Umfang des Lerninhalts bestimmen Sie selbst.
Die Bezeichnung "Authentischer Yang-Stil" ist rechtlich geschützt. Die Bezeichnung, Teile derselben oder ähnlich klingende Bezeichnungen dürfen nur mit Zustimmung der Schule verwendet werden.
Kontakt
So finden Sie die Schule für Tai Chi Chuan Hannover:
| Schule für Tai Chi Chuan Hannover Bärbel Schulz Rühmkorffstraße 10 30163 Hannover | |
| Telefon: | (0511) 623050 |
| Fax: | (0511) 3906561 |
| e-mail: | schulz.taichischule@gmx.de |
Impressum
Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 6 MDStV: B. Schulz
Haftungshinweis:
Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.
Weitere
Lehrbeauftragte
| Köln | Andreas Heyden |
| Bielefeld | Hans-Georg Dürksen-Melichar |
| Bonn | Brigitte Fleckenstein |
| Rheinbach | Kester Mielke |
| Neustadt an der Weinstraße | Michael Schuseil |
| Gütersloh | Angela Walter |
| Stadthagen und Bückeburg | Rainer Engelke |
| Marburg | Reinhard Graw |
| Potsdam | Florian Jeltsch |
| Remscheid und Wuppertal | Stefan Donner |
| Usingen | Gabriele Matl |
| Wörrstadt | Iris Klein |
| Zürich | Laura Keller-Rosnati |
| Genève | Yuko Doucet |
| ITCCA | www.itcca.com |
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